Jóga

Rózsa Regina vagyok, táncos és jógaoktató. A Magyar Táncművészeti Egyetemen végeztem táncos és próbavezető szakon, latin-standard tánc specializációval. A versenysport világában komoly szerepet játszott az életemben a mozgás és a testtudatosság, de egy sérülés miatt kénytelen voltam kiszakadni a versenyzői világból. Ez az időszak új irányba terelt, és a gyógytornát kiegészítő mozgásformák keresése közben találtam rá a jógára, amely nemcsak fizikailag, de mentálisan is rengeteget adott.
A tradicionális hatha jóga oktatói képzés elvégzése után éreztem, hogy megtaláltam azt az utat, amelyen haladni szeretnék. A jóga gyakorlása könnyűnek tűnhet, de valójában intenzív fizikai és szellemi kihívást jelent. Rengeteg izmot használunk kizárólag a saját testsúlyunk segítségével, így erősítjük a testet, miközben lazítjuk is azt. A jóga nemcsak az erőnlétet fokozza, hanem mélyen ellazít – ezt a hatását pedig mind a testünkön, mind a lelkünkön érezhetjük.
Saját tapasztalataimból tudom, milyen kihívásokkal járhat a sportolói karrierből való kiesés, és hogyan segíthet a jóga a testi-lelki regenerációban. Elkötelezetten segítek másoknak abban, hogy felfedezzék a mozgás örömét, és támogatom őket abban, hogy a jóga gyakorlása által közelebb kerüljenek önmagukhoz, testükhöz és belső erőforrásaikhoz.